Benedicto XVI a los jóvenes: «Tenéis la tarea de mostrar al mundo que la fe trae una felicidad y alegría verdadera, plena y duradera. Y si el modo de vivir de los cristianos parece a veces cansado y aburrido, entonces sed vosotros los primeros en dar testimonio del rostro alegre y feliz de la fe»

lunes, octubre 20, 2008

MUJERES CORAJE

Mujeres operadas de cáncer de mama concluyen el Camino de Santiago tras partir desde Zaragoza

Un grupo de mujeres operadas de cáncer de mama llegarán este viernes a Santiago de Compostela después de que el pasado 29 de septiembre saliesen de Zaragoza para realizar el Camino de Santiago bajo el lema 'Dilo Caminando'.

Se trata de un proyecto iniciado hace tres años por la Asociación de Mujeres Aragonesas con Cáncer Genital y de Mama (AMAC-GEMA), que ya ha recorrido varias etapas del Camino de Santiago y que concluye este año, con la finalidad de sensibilizar a la sociedad de la prevención y de las posibilidad de curación de esta patología.

Entre las políticas que apoyaron la iniciativa estaba la consejera de Salud y Consumo del Gobierno de Aragón, Luisa María Noeno, acompañada por la directora general de Atención al Usuario, Teresa Antoñanzas, y la directora del Instituto Aragonés de la Mujer, Rosa Borraz, informó el Ejecutivo aragonés en un comunicado.

Asimismo, también mostraron su apoyo la concejala de Acción Social del Ayuntamiento de Zaragoza, Isabel López, la nadadora paralímpica, medallista en los Juegos de Pekín, Teresa Perales, y la presidenta de AMAC-GEMA, María José Aybar.

La consejera Noeno participará hoy en la última etapa del Camino, con llegada en Santiago de Compostela, que congregará a unas cien mujeres de diferentes puntos de España. Noeno animó a las caminantes a conseguir su meta y destacó el compromiso del Departamento de Salud y Consumo en la lucha contra esta enfermedad.

Al respecto, recordó el Plan Integral de Cáncer, presentado este mes, que apuesta por el trabajo en red y la coordinación de todos los profesionales implicados en estos procesos, "garantizando la suficiencia de medios y la mejora de la accesibilidad a los mismos".

Unas 30 mujeres aragonesas partieron el pasado 29 de septiembre desde Zaragoza hasta Astorga (León), donde se les unieron cuatro mujeres navarras y seis leonesas, que ya han participado en las dos fases anteriores del proyecto, que supuso hacer el inicio del Camino francés, por Roncesvalles, y el aragonés, por el Somport, en 2006; y el Camino entre Puente La Reina y León, en 2007.

Desde Astorga efectuaron varias etapas, en las que todos los días caminaron entre cinco y 16 kilómetros, y también momento para la sensibilización, ya que efectuarán actos informativos y mantendrán reuniones con asociaciones de la zona y responsables institucionales y políticos.

ASTENIA OTOÑAL, LA GRAN DESCONOCIDA

Una vez superados los achaques primaverales, llega el otoño y con él, el descenso de las temperaturas, la lluvia, los cambios horarios, la disminución de las horas de luz y...la astenia otoñal. Y es que no todas las personas se habitúan fácilmente a los cambios ambientales que se producen con el cambio de estación.
Al igual que sucede al inicio de la primavera, hay personas que pueden padecer este trastorno, generalmente leve y de corta duración, que puede verse agravado por factores propios del ritmo de vida actual, como el estrés laboral o el descuido de una alimentación correcta.
La astenia otoñal es menos conocida que su equivalente primaveral. Sin embargo, cada vez más personas presentan este trastorno. La mala adaptación a los cambios estacionales se manifiesta como un desorden biológico que suele durar unos pocos días o semanas.
Cansancio y apatía
Los síntomas que presenta son tanto físicos como psíquicos e incluyen cansancio, debilidad generalizada, somnolencia, bajo estado de ánimo, dificultad de concentración y apatía. También pueden aparecer irritabilidad, falta de apetito, disminución de la libido e incluso un descenso de las defensas del organismo, que lo hace más sensible a procesos infecciosos.
A pesar de todos estos síntomas, los expertos coinciden en que la astenia otoñal no es una enfermedad ni un síndrome, ya que sus efectos desaparecen en cuanto el organismo se ajusta a los cambios estacionales. Como en muchos otros problemas de salud, el mejor tratamiento es la prevención. Para ello, existen una serie de recomendaciones que pueden evitar la aparición de la astenia en otoño:

Consejos para hacerla frente
- Respetar las horas de sueño
- Mantener una alimentación sana y equilibrada
- Practicar ejercicio físico moderado
- Llevar una vida ordenada, manteniendo horarios fijos para acostarnos y levantarnos y para las comidas
- Reducir el consumo de sustancias como tabaco, alcohol y bebidas con cafeína
- Aprovechar las horas de luz natural para salir a tomar el aire y el sol
- Realizar actividades intelectuales que nos motiven y estimulen
- Hacer pequeños descansos de cinco minutos cada hora durante la jornada laboral
- Suplementos de vitaminas y aminoácidos