Benedicto XVI a los jóvenes: «Tenéis la tarea de mostrar al mundo que la fe trae una felicidad y alegría verdadera, plena y duradera. Y si el modo de vivir de los cristianos parece a veces cansado y aburrido, entonces sed vosotros los primeros en dar testimonio del rostro alegre y feliz de la fe»

jueves, enero 05, 2012

LA MEJOR CARTA A LOS REYES MAGOS

CARLOS EL PESCADERO, AGREGADO DEL OPUS DEI, UN REVOLUCIONARIO QUE SE ENCONTRÓ CON DIOS, EN UNO DE SUS RELATOS ESCRIBE UNA CARTA A LOS REYES MAGOS QUE COMPARTO CON VOSOTROS QUE ES UN BUEN REGALO DE REYES QUE PODEMOS PEDIR CADA UNO.



CARTA A LOS REYES MAGOS

Queridos Reyes Magos: ¿Oí o soñé que emprendisteis un largo viaje para nunca más volver junto a nosotros? Si así fuese, lo sentiría mucho, ya que siempre fuisteis portadores de dulces sueños llenos de ilusión y de presentes llenos de realidades. Me resisto a creerlo. Me resisto a la idea de borrar de mi corazón la ruta en él impresa que os llevó a un lugar de Belén. De oro, incienso y mirra erais portadores. Imagen esto, conla adoración, de lo que las generaciones venideras le ofrecerían al Niño Dios: bondad, sencillez, honestidad.

No puedo creerlo. Y si es verdad que estáis camino del olvido, en el silencio del día que muere, os suplico: volved. Volved con un generoso perdón para los hombres de mala voluntad. Volved a las almas que necesitan de lo que vosotros representáis. Si no lo hacéis así, ¡adiós, puente encantador que conduce sin esfuerzo a lo acaecido en una Noche-Buena en un pueblecito de Jerusalén!

Os ruego que os detengáis antes de penetrar en las sombras del recuerdo. Si os vais, vuestro pisar irá apagando la luz. La insonoridad será tumba de la risa. La tenebrosidad se unirá a vuestra sombra. El niño se hará viejo como el adulto sin ilusión. Y el hombre maduro no tendrá opción, endeterminadas circunstancias, asentirse y pensar como piensan los niños.

Si nos dejáis seréis tan malos como los duros de corazón que no os quieren. No debéisde borrar del calendario una fecha escrita en el cielo y firmada más tarde con la sangre de Aquel ante el cual, al igual que los sencillos pastores, fuisteis los primeros en postraros cuando nació de María virgen. Con vosotros el Padre eterno nos dio la dádiva de la inocencia, de la juventud perenne, del amor que no fenece...
Al igual que el tiempo, sois lo permanente en esta carrera de la vida. Y si el primero pone nieve en nuestros cabellos, vosotros ponéis primavera en nuestro espíritu, que hace sea mas agradable el viaje cuyo destino es la perpetuidad...

Vosotros sois, queridos Reyes Magos, como música de un villancico que sale al encuentro de la letra impresa en el alma de cuantos, al igual que vosotros, ponen a los pies del Niño Dios lo mejor de cuanto poseen.

¿Veis porqué no podéis iros? Nos pertenecéis por derecho divino, ya que sois el lucero que nos señala el camino para llegar al encuentro con nuestro Padre Dios.

Y para terminar, decidme: ese fulgor, ese humedecer, ese ensueño que irradia de los ojos de los pequeñuelos cuando piensan en vosotros y en los juguetes que son su delicia, ¿no vale la pena para que, pese a todos los pesares, estéis siempre junto a ellos?

Mas aún. Cuando grandes y chicos ponemos o contemplamos un Belén, ¿sentiríamos la misma ilusión, la misma paz interior, si en la suma de que se compone este no estuvieseis vosotros junto a Jesús, María, y José...?

Firmado: Carlos Martínez

miércoles, enero 04, 2012

EL PODER DEL CONTACTO FISICO


Ayer ví en la Nueva España este artículo que copia integro. un abrazo a todos y felíz año.

Un abrazo, una caricia, dar la mano o coger el brazo son manifestaciones de afecto necesarias para el bienestar emocional

POR CAROLINA G. MENÉNDEZ Abrazarse, acariciarse, cogerse de la mano o del brazo. El contacto físico «es una necesidad humana básica para nuestro bienestar emocional. Como seres sociales que somos, con él damos y recibimos afectos, transmitimos simpatías y nos hace sentir bien», señala la psicóloga Ladis García del Río.


Pero a pesar de la larga lista de beneficios que ofrece la estimulación física, como derrotar miedos, alejarse de la soledad o acercarse a nuevas sensaciones, existe un pudor a tocarse: «Las pautas culturales y las prohibiciones sociales que hay en nuestro interior nos reprimen a expresar libremente una emoción o un sentimiento. Y es que se sexualiza demasiado el contacto y se vincula casi exclusivamente con la relación de pareja y con las personas más cercanas», resalta la especialista en bioenergética y colaboradora del Teléfono de la Esperanza de Oviedo.


Si bien en los adultos la proximidad física mejora el estado emocional, en los bebés se trata de una cuestión de primera necesidad, incluso vital para su existencia, ya que sin ella se mueren, tal y como ocurrió en un orfanato donde los niños que tenían todas las necesidades cubiertas (alimentación y aseo) pero carecían de contacto físico fallecían a diferencia de los que, además de esos cuidados básicos, recibían contacto humano al ser cogidos en brazos, rememora la psicóloga asturiana. En este sentido, está ampliamente estudiado que los pequeños que sobreviven a una infancia sin cercanía física y afectiva se convierten en personas con problemas emocionales importantes a lo largo de su vida. Esas necesidades surgen con el nacimiento, un proceso traumático para el bebé ya que pasa del interior de su madre, un medio cálido para él, a un entorno que le resulta hostil pero donde el contacto con la madre calma sus ansiedades y le proporciona seguridad y confianza, remarca Ladis García del Río.


Por tanto, el tacto es una medicina para el cuerpo y la mente, para niños, adultos y ancianos. Así, las personas que tocan y son tocadas y viven rodeadas de afecto caminan por la vida con mejor estado de ánimo y son más felices que quienes no mantienen contacto físico alguno. «Si el bebé se puede morir, el adulto lo soporta pero de una manera infeliz», señala la psicóloga al tiempo que apunta que entre las mujeres existe mayor contacto físico que entre los hombres «porque tenemos más permiso social para tocarnos, al igual que para expresar las emociones. Hasta hace algunos años era muy habitual ver a dos mujeres cogidas del brazo caminando por la calle. Se entendía como una manifestación de cercanía y afecto entre ellas. Y aunque hoy en día no es tan frecuente, no resulta chocante», dice al tiempo que reflexiona sobre cómo la sociedad actual «nos aleja del contacto físico para volvernos más fríos. Nos hacemos más civilizados pero también más individuales olvidándonos de las emociones. Parece que pedir afecto es una muestra de vulnerabilidad». Quizá movidas por estas nuevas tendencias contrarias al desarrollo de las emociones surgen cada vez con mayor fuerza voces que apuestan por situarlas en el lugar que les corresponden.

lunes, diciembre 19, 2011

NAVIDAD




Estos días me encuentro muchas personas, como cada día, y el tema de fondo es la Navidad. Para los peques es la ilusión, poner el Belen, los regalos, Papa Noel...A estos les suelo decir que el dia 25 nació Jesus, que le miren pequeñito en la cuna y que El les trae regalos...
Las personas mayores me suelen comentar más sus recuerdos de fechas pasadas de mesas llenas de familiares, de bullicio y alegría y ahora les da tristeza recordar las ausencias. A mi como creyente me ayuda pensar que esas sillas vacías ahora están mas llenas de que nunca porque están en un palco de honor con preferencia y contemplan todo, nos recuerdan, nos ayudan, nos secan los lagrimones y hacen que al fin el corazón se llene y seamos capacer de mirar al Belen y disfrutar al fin de estas fechas viendo la trascendencia de lo que significan para un cristiano.

Este fin de semana nos pasamos dos días montando el Belen y con su foto queremos felicitaros a todos los que entran en este blog las fiestas y el nuevo año.
MUCHAS FELICIDADES!!!!!!!!!!!


lo bueno de los demás...no lo util


En estas fechas navideñas que los corazones están más dispuestos a hacer balance y ver lo positivo de los demás, viene a cuento este relato que me ha enviado una amiga y que creo merece la pena ver y valorar.
" A ver si aplicamos el ejemplo
Cuentan que en la carpintería hubo una vez una extraña asamblea. Fue una reunión de herramientas para arreglar sus diferencias. El martillo ejerció la presidencia, pero la asamblea le notificó que tenía que renunciar ¿La causa?... ¡Hacía demasiado ruido! Y, además, se pasaba el tiempo golpeando. El martillo aceptó su culpa, pero pidió que también fuera expulsado el tornillo; dijo que había que darle muchas vueltas para que sirviera de algo. Ante el ataque, el tornillo aceptó también, pero a su vez pidió la expulsión de la lija. Hizo ver que era muy áspera en su trato y siempre tenía fricciones con los demás. Y la lija estuvo de acuerdo, a condición de que fuera expulsado el metro que siempre se la pasaba midiendo a los demás según su medida, como si fuera el único perfecto.

En eso entró el carpintero, se puso el delantal e inició su trabajo. Utilizó el martillo, la lija, el metro y el tornillo. Finalmente la tosca madera inicial se convirtió en un bello mueble. Cuando la carpintería quedó nuevamente sola, la asamblea reanudó la deliberación. Fue entonces cuando tomó la palabra el serrucho, y dijo:

"Señores, ha quedado demostrado que tenemos defectos, pero el carpintero trabaja con nuestras cualidades. Eso es lo que nos hace valiosos. Así que no pensemos ya en nuestros puntos malos y concentrémonos en la utilidad de nuestros puntos buenos."

La asamblea encontró entonces que el martillo era fuerte, el tornillo unía y daba fuerza, la lija era especial para afinar y limar asperezas y observaron que el metro era preciso y exacto.

Se sintieron entonces un equipo capaz de producir muebles de calidad.

Se sintieron orgullosos de sus fortalezas y de trabajar juntos.

Ocurre lo mismo con los seres humanos. "

martes, noviembre 29, 2011

UN SÍ...

ADVIENTO ES UN SÍ A LA VIDA. ES TIEMPO DE ESPERANZA. ESPERAMOS ESA VIDA...

HOY TOCA SOLO COPIAR... UNA CAMPAÑA MUY BONITA QUE SOLO CUELGO PARA QUE MUCHAS PERSONAS A TRAVES DE MILES DE BLOGS LAS VISITEN.








YO TAMBIEN CONSPIRO...



http://redescubrelanavidad.blogspot.com/

YO TAMBIEN "CONSPIRO" PORQUE QUIERO AYUDAR A MUCHA GENTE A REDESCUBRIR LA NAVIDAD COMO ESTOS JOVENES QUE HAN LANZADO ESTA INICIATIVA GENIAL...YO SOLO COPIA PARA QUE OS ANIMÉIS A ENTRAR EN SU BLOG Y A PARTICIPAR.

Este domingo, primero de Adviento, “se destapó una Conspiración de Adviento que pretende redescubrir la Navidad”, dice la nota de los organizadores, jóvenes entusiastas y con sentido del humor, que han colgado el video promocional de la campaña con la intervención de un rey Melchor muy peculiar.

El primer impacto de la conspiración de Adviento consiste en un vídeo indie (http://bit.ly/vtCkPa) en el que el un renovado rey Melchor propone redescubrir la Navidad de una forma original. El video, y otros materiales, se encuentran en http://redescubrelanavidad.blogspot.com/, un blog donde diariamente se podrá seguir el avance y los detalles de la conspiración de Adviento.

Para más detalles: ttp://redescubrelanavidad.blogspot.com/comunicacionrlanavidad@gmail.com.

También se puede seguir en: Twitter: @RdscubreNavidad #Redescubrelanavidad.

jueves, noviembre 17, 2011

¿Eres realmente A M I G O?


La amistad proporciona un nuevo brillo a nuestra existencia y hace más amable nuestra vida.
Goethe lo expresa de un modo poético: "Nuestro mundo parece muy vacío —afirma—, si lo imaginamos sólo lleno de montañas, ríos y ciudades. Pero sabemos que aquí o allá hay alguien que está en sintonía con nosotros, alguien con quien seguimos viviendo, aunque sea en silencio. Esto, y solamente esto, hace que la tierra sea un jardín habitable".
Precisamente ante la masificación y el anonimato, tan característicos de nuestra época, necesitamos lugares cálidos, espacios en los que podamos sentirnos como en casa. Donde hay amigos, surge la experiencia de la confianza, la experiencia del hogar. Para muchos contemporáneos, la amistad es su hogar y su patria en medio de una tierra sin patria y sin hogar.
Quien tiene amigos de otros partidos políticos, otras profesiones, religiones y nacionalidades, es una persona dichosa. Se le abre un mar sin orillas. Tratando y queriendo a la gente más variada, se amplía su mente y se ensancha su corazón. Recibe mucho y entrega mucho. Es quien mejor puede orientar a los que parecen estar en una situación sin salida.
Por supuesto, la amistad no se puede forzar. Es un don de lo alto. Pero podemos capacitarnos para recibir este don. (doctora Jutta Burggraf)

miércoles, noviembre 09, 2011

NO ES LO MISMO...

Tomando notas de una reflexión de un amigo me llamó la atención como recordaba la canción de Alejandro Sanz "No es lo mismo..."
no es lo mismo ser que estar
no es lo mismo estar que quedarse,
¡que va! tampoco quedarse es igual que parar
no es lo mismo será que ni somos,
ni estamos ni nos pensamos quedar
pero es distinto conformarse o pelear
no es lo mismo... es distinto
no es lo mismo arte que hartar


y es verdad que NO ES LO MISMO...el oro que la bisutería, no es lo mismo ser inutil que no. Todos tenemos que aportar en este mundo. Todo hombre nuevo es riqueza pura. Tenemos que aportar a la humanidad y no solo cuando NOS BROTA..., ser esas personas que son LUZ. Ser esas personas que llevan esa ESPERANZA a la gente.

A esa edad de la senectud en la que ese baul está lleno de riquezas escondidas que tienen su historia y seguro que les emociona abrir delante de unos ojos jóvenes, ansiosos e ilusionados con el futuro pero que pueden aprender del pasado y darles esa chispa de luz. Ser esas personas cuyos talentos ponen al servicio de los demás y forman alrededor ese ambiente acogedor, ese buen hacer, esa benignidad que hace que te sientas agusto a su lado.

CONCIERTO ORIGINAL

Una bella sorpresa le han dado a los Reyes y a las personas que acudían a ese acto internacional. Su majestad en compañia de la Reina se disponía a clausurar el acto y cuando ya se habian levantado para irse...vino una gran sorpresa. No dejéis de oirlo porque es una belleza. Cuántas veces podemos "sorprender" a los nuestros con miles de detalles más o menos pequeños que les harán felices.

martes, noviembre 08, 2011

Curiosidades...

Tengo una amiga que se compraría 100 pares de zapatos si no fuera una madre responsable que sabe que estamos en crisis, y que hay que ayudar a mucha gente. Pero el gusto es libre y le encantan los zapatos como a mi las nuevas tecnologías...
Para echarnos unas risas...ahí van unos modelos super ponibles...

Los que me conocen saben que el primer modelo...sería el mío!.















domingo, noviembre 06, 2011

SIN TI...no somos NOSOTROS

Hoy en la Misa nos han recordado la campaña de Caritas de cada primer domingo. Una vez mas he leído el eslogan SIN TI...NO SOMOS NOSOTROS. Nos decía el Director de Caritas que cuando escondemos la cabeza ante las necesidades ajenas, ese NOSOTROS se convierte en ALGUNOS. osea SIN TI, NO SOMOS NOSOTROS....SOMOS ALGUNOS...

En cualquier campo que uno se proponga sacar adelante metas no cabe duda que solos no podemos y que es más facil sacar las cosas NOSOTROS. Aveces nos escondemos en la multitud, y puede venirnos la tentación de pensar que YA HAY MUCHOS PARA SACAR ESO...QUE YA LO HACEN LOS JOVENES....y desaparecemos, ese NOSOTROS queda muy disminuido y quizás no por nuestra gran valía sino porque MUCHOS POCOS HACEN UN MUCHO. por eso dejo el cartel para que nos ayude un poco a INVOLUCRARNOS.


viernes, octubre 28, 2011

"ACERO POR DENTRO, TERCIOPELO POR FUERA"


TENIA UNA AMIGA QUE ERA MUY FUERTE Y SABÍA AYUDAR A LA GENTE CON LA FORTALEZA PARA EXIGIR Y LA DELICADEZA PARA ACOGER DESPUES...SIEMPRE TRATABA A LA GENTE CON "MAZO ACOLCHADO". ESTARÁ AHORA FELIZ YA EN ESE CIELO TAN MERECIDO Y RODEADA DE LOS SUYOS.
AHORA HE VISTO ESTE TESTIMONIO Y SUS PALABRAS ME LA HAN RECORDADO.

Mirovslav es un juez de Eslovaquia. Tiene cuatro hijos y es cooperador del Opus Dei, cuyo mensaje conoció gracias a internet.

25 de octubre de 2011

Mirovslav Mazuch es cooperador del Opus Dei.Mirovslav Mazuch vive en Martin (Eslovaquia). Es juez. Está casado y tiene cuatro hijos.

“Por diversas circunstancias, me encontraba necesitado de un refuerzo interior. De forma casual entré en la página web de la Obra y enseguida me interesó; se hablaba de algo que necesitaba.

Me puse en contacto y participé en un curso de retiro. Me enriqueció mucho, y me hizo reflexionar sobre el espíritu de humildad, la veracidad, el empeño por pasar ocultos... Ser como el acero por dentro y como el terciopelo por fuera.

Veo el mensaje de san Josemaría, a la vez moderno y atractivo, como si lo hubiera formulado para mí, que estoy inmerso en el mundo.

jueves, octubre 27, 2011

UN PERRO VERDE...

HOY ACONSEJO UN LIBRO ESTUPENDO QUE ESCRIBE ARTURO SAN AGUSTIN. SE TITULA LOS JOVENES DEL PAPA...UN PERRO VERDE ENTRE LOS JOVENES DEL PAPA. ASÍ ME VI YO A MIS AÑITOS...ENTRE JOVENES Y YO A SU NIVEL DE EMOCION, ALEGRIA, ENTUSIASMO..Y TODO LO DEMÁS. QUE ALEGRÍA HABER ESTADO ALLÍ.



"No se pude volver a los dieciocho. A los dieciocho años, que es el tiempo de la aventura y de la generosidad. Y quizá es mejor que sea así.

No se puede volver a los dieciocho años, pero sí se puede convivir una semana entre personas que viven en ese tiempo.

Y eso fue lo que hice.

Transité entre los jóvenes de Benedicto XVI muy bien acompañado. Transité aquel Madrid de un millón de jóvenes."

miércoles, octubre 26, 2011

"CREAR UN MOMENTO"


QUERIA HOY DESTACAR UN FRAGMENTO DE UNA ENTREVISTA a Mons. Jaime Fuentes, obispo de Minas (Uruguay), quien vivió algunos años en Roma junto a san Josemaría Escrivá de Balaguer

Usted dice que san Josemaría era «un maestro en el arte de crear momentos». ¿Podría explicar qué significa esto y algún “hecho” que le lleve a afirmarlo?

“Crear un momento” es una expresión que manifiesta una necesidad: la de imponer un ritmo humano al trabajo, la de valorar los encuentros personales. Se trata de buscar con empeño la riqueza encerrada en el corazón de la gente, que a fuerza de correr y hacer cosas puede llegar a convertirse en una enorme sociedad anónima.

San Josemaría enseñó a “crear momentos”. Su fórmula era sencillísima y difícil al mismo tiempo: estaba con sus cinco sentidos en cada persona, en cada situación. En 1968, yo trabajaba en una oficina de la sede central del Opus Dei, en Roma. El Padre solía venir a hablar con quien dirigía ese departamento, sobre cómo iban los distintos proyectos. Nunca iba con la actitud del ejecutivo que ve los problemas, indica las soluciones y se marcha. Lo más importante éramos nosotros: “creaba momentos” preguntando por la familia de uno, interesándose por las cosas nuestras, hasta las más pequeñas…

viernes, octubre 21, 2011

a pesar de la crisis...SOY RIQUÍSIMA


AL CABO DEL DIA RECIBO MILES DE POWERS EN MI EMAIL QUE RAPIDAMENTE ARQUIVO EN UNA CARPETA APARTE PARA LEER EN MEJOR OCASIÓN.
HOY HE RECIBIDO UNO Y NO ME HE RESISTIDO A LEERLO RAPIDAMENTE.
ME HA HECHO REFLEXIONAR PORQUE CON ESTOS TIEMPOS QUE SOLO SE OYE LA PALABRA CRISIS Y PARECE QUE EL DINERO ES LO UNICO IMPORTANTE, VALORAR LO QUE TENEMOS, LAS COSAS REALMENTE IMPORTANTES AYUDA A ENFOCAR LUEGO ESAS CRISIS QUE AUNQUE SON VERDAD, NECESITAN OCUPAR SU LUGAR Y NO TODAS NUESTRAS VIDAS, PENSAMIENTOS, PREOCUPACIONES, TEMORES…
REALMENTE SOY RICA, RIQUÍSIMA Y DOY GRACIAS A DIOS TODOS LOS DIAS.


”Me propongo demandar a la revista "Fortune", pues me hizo víctima de una omisión inexplicable. Resulta que publicó la lista de los hombres más ricos del planeta, y en esta lista no aparezco yo. Aparecen, sí, el sultán deBrunei, aparecen también los herederos de Sam Walton y Takichiro Mori.

Figuran ahí también personalidades como la Reina Isabel de Inglaterra, Stavros Niarkos, y los mexicanos Carlos Slim y Emilio Azcárraga. Sin embargo a mí no me menciona la revista.

Y yo soy un hombre rico, inmensamente rico. Y si no, vean ustedes: tengo vida, que recibí no sé por qué, y salud, que conservo no sé cómo.

Tengo una familia, esposa adorable que al entregarme su vida me dio lo mejor de la mía; hijos maravillosos de quienes no he recibido sino felicidad; nietos con los cuales ejerzo una nueva y gozosa paternidad.

Tengo hermanos que son como mis amigos, y amigos que son como mis hermanos.

Tengo gente que me ama con sinceridad a pesar de mis defectos, y a la que yo amo con sinceridad a pesar de mis defectos.

Tengo cuatro lectores a los que cada día les doy gracias porque leen bien lo que yo escribo mal.

Tengo una casa, y en ella muchos libros (mi esposa diría que tengo muchos libros, y entre ellos una casa).

Poseo un pedacito del mundo en la forma de un huerto que cada año me da manzanas que habrían acortado aun más la presencia de Adán y Eva en el Paraíso.

Tengo un perro que no se va a dormir hasta que llego, y que me recibe como si fuera yo el dueño de los cielos y la tierra.

Tengo ojos que ven y oídos que oyen; pies que caminan y manos que acarician; cerebro que piensa cosas que a otros se les habían ocurrido ya, pero que a mí no se me habían ocurrido nunca.

Soy dueño de la común herencia de los hombres: alegrías para disfrutarlas y penas para hermanarme a los que sufren.

Y tengo fe en Dios que guarda para mí infinito amor.

¿Puede haber mayores riquezas que las mías?

¿Por qué, entonces, no me puso la revista "Fortune" en la lista de los hombres más ricos del planeta?"

tú, cómo te consideras? ¿Rico o pobre?

HAY GENTE POBRE, PERO TAN POBRE, QUE LO ÚNICO QUE TIENE ES... DINERO.”

(Armando Fuentes Aguirre (Catón) Periodista mejicano)

viernes, octubre 14, 2011

¡Ánimo, Zorobabel!


En estos tiempos se habla mucho de crisis de todo tipo y es tanto lo que se dice que parece que nunca más veremos el sol brillar.
Desde siempre el mundo ha tenido vaivenes, subidas y bajadas, guerras y paz y al final siempre ha salido el sol brillando en todo su esplendor.
Creo que lo que nos hace falta a la hora de acometer nuestros retos, es ánimo y tirar para adelante. Ponerse manos a la obra y hacer lo que sea necesario sin lamentos.


Curiosamente ya Ageo, que no es un señor del siglo XXI sino un profeta del año 500 a.C. ya les decía estas frases que son solo fragmentos de su profecía:
Ag 1, 15-2, 9

¿Queda alguien entre ustedes que haya visto esta Casa en su antiguo esplendor? ¿Y qué es lo que ven ahora? ¿No es como nada ante sus ojos? ¡Ánimo, Zorobabel! ¡Ánimo, Josué,! ¡Ánimo, todo el pueblo del país!¡Manos a la obra! Porque Yo estoy con ustedes. ¡No teman!. La gloria última de esta Casa será más grande que la primera, dice el Señor de los ejércitos, y en este lugar Yo daré la paz”.

Y un santo del siglo XXI, San Josemaría Escrivá en su obra Camino, 11: “Voluntad. —Energía. —Ejemplo. —Lo que hay que hacer, se hace... Sin vacilar... Sin miramientos... -Sin esto, ni Cisneros hubiera sido Cisneros; ni Teresa de Ahumada, Santa Teresa...; ni Iñigo de Loyola, San Ignacio... -¡Dios y audacia! —"Regnare Christum volumus!".

PARA DESCANSAR HAY QUE DISFRUTAR



Título: Aprendiendo a vivir: el descanso
Autor: Fernando Sarráis


Un solo objetivo persigue este libro: “enseñar a prevenir el cansancio de origen psíquico (afectivo e intelectual); especialmente, el que se va acumulando poco a poco, durante mucho tiempo, y se convierte en crónico” (p. 7). Su fin no es curativo, sino preventivo. Sarráis insiste en que lo más importante es recordar que el cansancio psíquico crónico tiene que ver con el modo de vivir.

A diferencia del cansancio físico, el psíquico o crónico no se diagnostica fácilmente ni tiene soluciones a corto plazo. De él se derivan muchas enfermedades psicosomáticas, tres de las cuales son muy actuales y están muy expandidas: el síndrome de estar quemado, la fibromialgia y la astenia crónica.

Además, el cansancio crónico trae como consecuencia el debilitamiento de la fuerza de voluntad, la tendencia a la evasión –huida de lo que agota-, la pérdida de afectividad (anhedonia: incapacidad para disfrutar) y un empeoramiento de la capacidad de decisión y del rendimiento en las actividades corrientes. Puede ser el paso previo a la depresión.


¿Y qué beneficios trae el descanso? Muchos, tal y como apunta Sarráis. Produce la sensación de energía, bienestar físico y jovialidad, promueve el optimismo, la claridad de ideas y ayuda a la voluntad a acometer nuevos planes. Aparecen emociones positivas que estimulan la confianza y el funcionamiento de la inteligencia y la voluntad.

Pero lo difícil es cómo conseguir ese descanso de verdad. Hay personas que no lo alcanzan por autoexigirse mucho o por perfeccionistas. Se trata de acudir a las actividades que descansan a todo el mundo (dormir, ejercicio físico, reposo) y a las que le descansan a uno personalmente (hobbies particulares).

El reposo exige quietud exterior, o física, y calma interior, o emocional. Ambas interactúan y se influyen mutuamente. No hay reposo sin relajación, y viceversa. Para descansar es necesario aprender a relajarse y una voluntad convencida de practicar regularmente las técnicas que más le convengan.

El sueño es una parte fundamental del descanso físico. Para sentirse bien hay que dormir bien, lo cual, según la experiencia de Sarráis, significa hacerlo durante siete u ocho horas al día. Descuidar eso conduce al agotamiento físico y psíquico y, a medio-largo plazo, al insomnio y a situaciones de depresión.


Existen las normas de higiene del sueño, que ayudan a dormir a personas con trastornos leves del sueño. Sarráis incide en unas pocas: evitar el consumo de sustancias estimulantes, no realizar actividades excitantes en las horas previas a acostarse, recurrir a siestas diurnas breves, tomar hipnóticos –los más modernos y seguros, y sólo si es necesario- y asegurarse de tener las condiciones materiales propicias para mejorar el descanso –colchones, edredones nórdicos, tapones de goma espuma-.

En cuanto al cansancio psíquico (o astenia), el tema es más complejo y profundo que el físico, porque las causas y los síntomas se multiplican. Sarráis enumera los que él considera más importantes: más frecuentes y más expandidos.


Las preocupaciones son una fuente de tensión psíquica. Su receta es la actitud y el dominio interiores: aceptar las cosas que sufrimos o tememos, lo cual no equivale a conformarse con ellas.

Tienen peso también la autoestima y, sobre todo, la rutina, que a muchos les causa hastío y agotamiento. Por eso no está de más cambiar los estímulos repetitivos y los hábitos de vez en cuando, sobre todo para las personas activas y vitalistas. Conviene innovar para que el día a día se torne más agradable.

El aburrimiento, la tensión, el estrés –agudo y crónico- y la ansiedad contribuyen con frecuencia, y mucho, a un cansancio psíquico que puede alargarse durante años incluso. Lo mismo ocurre con las responsabilidades, que si son excesivas llevan al agotamiento y a un perfeccionismo que pueden producir culpa y frustración. En esas situaciones es muy importante atreverse a pedir ayuda, luchar contra el miedo al fracaso, valorar las cosas con perspectiva y saber desconectar durante el desempeño de tales responsabilidades.

Erradicar la mentalidad competitiva, el afán perfeccionista, la preocupación desproporcionada por los demás y la obsesión por el éxito es fundamental para armonizar el descanso y el cansancio, y una condición para estar a gusto con uno mismo.

Y otros grandes enemigos de la vida equilibrada son el miedo -o el temor a sufrir, que también agota- y las prisas, al igual que la falta de tiempo para la contemplación.


¿Qué actividades descansan o pueden ayudar prevenir el agotamiento físico y psíquico? Sarráis menciona varias, que el lector escogerá a su gusto: el ejercicio físico –si es aeróbico, mejor-, el deleite de los sentidos –dando un uso racional a los estímulos-, la escucha o visión (moderadas) de música y cine, la lectura, los juegos, los viajes y excursiones, las actividades/hobbies que nos gustan, reír, la contemplación-meditación (“antídoto del activismo”), la oración y la familia y los amigos.

Sarráis habla en su obra con la autoridad que ostenta y la experiencia que le precede. Sus razonamientos, consejos prácticos y afirmaciones poseen, por eso, gran validez y resultan muy ilustrativos. Se resumen en una sola frase que él repite sin cesar: para descansar hay que disfrutar.

martes, octubre 11, 2011

WWW.FAVORECE.NET


He visto esta iniciativa ideal para estos tiempos de crisis en los que tanta gente se ve incapaz de solucionar miles de problemas por falta de tiempo, dinero, fuerzas. Antes es verdad que la formación en las familias incluía ese pensar en los demás, ayudar a los ancianos, darle a los pobres, hacer las faenas entre todos…
Tengo recuerdos de veranos en los que veía como se ayudan unas familias a otras en las tareas del campo, se “echaba una mano” a una que tenía muchos hijos, las propias madres enseñaban a sus hijos a ayudar a esa señora mayor que lleva peso y le decían…”cógele la bolsa” o “déjale sitio”. En fin que como el anuncio de la tele de DESAPRENDER, tendremos que desaprender estos años de ir cada uno a su bola, de pisar al de abajo…etc. De volver a educar en otros “valores” que están en desuso como el de ser buenos por ejemplo ante la frase tan común de “no seas bueno que pareces tonto” el de involucrarse contra ese "no te metas", "tu a lo tuyo"...




www.favorece.net
Una web permite intercambiar favores
Cristóbal Gracias, Albert Martínez y Rafa Andrade son tres barceloneses que han creado un espacio en Internet para intercambiar favores. Cuidado de personas mayores, clases de cocina, trueque de objetos…son algunas de las peticiones de personas que han encontrado en esta web una forma de ayudar o ser ayudados, con la convicción de que otra manera de vivir es posible.

viernes, octubre 07, 2011

revalorizar el "cara a cara"

El otro día hablando con una amiga me sorprendió su hartazgo de los distintos “aparatos” con que nos comunicamos: notebook, movil, iphone, ipad, mp3, 4….email, portátil….facebook, twitter.

Me costó un poco entenderla porque estoy bastante metida en este mundillo y es verdad que facilita la rapidez en comunicarse. Llega la información con una actualidad de segundos y si se usa bien la técnica a nuestro servicio es un gran invento. Es costoso aprender y ponerse al día en este campo en el que los chavales de cinco años ya nos dominan.

También le doy la razón en cuanto a que quizás hemos perdido el don de la palabra, de la conversación en personal, cara a cara, hablar de lo cotidiano así de frente. Aquí también nos tocará a nosotros ayudarles a conjugar las dos cosas.

Os pongo un chiste que me gustó y que sirve para reflexionar.


¿Te atreves a hacer locuras?



Antiguamente te decían que dibujes una manzana y lo más probable es que hicieras esto:



En pleno siglo XXI a cualquier chaval que le hables de una manzana casi seguro que en su imaginación está esta:




Se ha ido Steve P. Jobs y para no repetir con todos los medios, dejo una frase que me ha gustado especialmente:

«Las personas que están lo suficientemente locas como para pensar que pueden cambiar el mundo son las que lo consiguen». Steve P. Jobs.

Vamos a ser locos y a decidirnos a cambiar el mundo...